“Una novedosa manera de renovar la energía del cuerpo y la mente, preservar la salud, y relajarse combinando el yoga, el shiatsu y la medicina tradicional china.”
En la medicina oriental el flujo correcto de energía es la esencia de nuestra salud y todas sus especialidades tienen el mismo objetivo: mantener la fuerza vital en equilibrio.
En este tipo de gimnasia se funden la inteligencia y la armonía de las artes físicas de occidente, con la gimnasia energética proveniente del oriente, combinando ejercicios de respiración, estiramiento, posturas, movimientos y toques suaves, que ayudan a revitalizar los músculos, aliviar el cuerpo cansado, rígido, y la mente estresada.
La secuencia de los movimientos va a beneficiar específicamente, cada uno de los sistemas del organismo y de manera integral con el aspecto emocional. Estos ejercicios pueden ser practicados sin preparación previa alguna y están siendo aplicados grupalmente a nivel escolar, en clubes y gimnasios y a nivel empresarial como salud ocupacional.
Esta gimnasia actúa en las zonas en las que existe una sobrecarga o un déficit de energía; cuando está acumulada se nota mayor tensión muscular al realizar el ejercicio; cuando se siente excesiva soltura, en cambio, indica carencia energética.
Beneficios según la edad
-Este tipo de actividad se puede aplicar a la vida cotidiana desde la infancia, como aporte fundamental para el desarrollo del esquema corporal, es decir, para alcanzar una mejor orientación espacial de todas las partes de su cuerpo, fortaleciendo su capacidad de atención y su iniciación en el conocimiento interior del organismo.
-En el adulto sedentario devuelve suavemente la flexibilidad a las articulaciones, fomenta la circulación de la energía sin necesidad de transpirar ni de fatigarse, y por consiguiente mejora la salud.
-En los deportistas y adolescentes, mejora la resistencia, tonifica las estructuras osteo-articulares, comunica y potencia al esfuerzo muscular intenso y breve, fortaleciendo la capacidad de concentración y maximizando el rendimiento.
-En las personas de edad madura, cuyas aptitudes físicas empiezan a disminuir, cuando la resistencia ya no es igual e incluso en los más ancianos, es todavía más favorable. Cuando aparecen dolencias como la artrosis, deficiencias cardiovasculares, debilidad en la respiración, e incluso dolencias de tipo reumático que han llevado a la incapacidad física a quienes la padecen, a moverse en una silla de ruedas o con la ayuda de un bastón, esta gimnasia puede ser la tabla de salvación para la rehabilitación física y orgánica, la fuente de nuevas sensaciones de bienestar, la posibilidad de rehacerse y de retrasar el envejecimiento.
-A los enfermos, les ayuda a recuperar la energía vital desgastada y consumida en la lucha contra la enfermedad, y les permite reparar los estragos de esta. Sosiega los nervios, relaja y trata la angustia, el insomnio y la depresión.
“Llegar a viejo quizá no sea lo que más importa, sino vivir tanto como sea posible en condiciones de óptima forma física exterior e interior, así como psíquica, emocional y espiritual… ese desafío tal vez valga la pena recogerlo ”. IvesRéquéna
Para una mayor orientación sobre esta y otras experiencias, consulte a La Botica de la Abuela, institución al servicio y al “encuentro de un nuevos ser”.
En este tipo de gimnasia se funden la inteligencia y la armonía de las artes físicas de occidente, con la gimnasia energética proveniente del oriente, combinando ejercicios de respiración, estiramiento, posturas, movimientos y toques suaves, que ayudan a revitalizar los músculos, aliviar el cuerpo cansado, rígido, y la mente estresada.
La secuencia de los movimientos va a beneficiar específicamente, cada uno de los sistemas del organismo y de manera integral con el aspecto emocional. Estos ejercicios pueden ser practicados sin preparación previa alguna y están siendo aplicados grupalmente a nivel escolar, en clubes y gimnasios y a nivel empresarial como salud ocupacional.
Esta gimnasia actúa en las zonas en las que existe una sobrecarga o un déficit de energía; cuando está acumulada se nota mayor tensión muscular al realizar el ejercicio; cuando se siente excesiva soltura, en cambio, indica carencia energética.
Beneficios según la edad
-Este tipo de actividad se puede aplicar a la vida cotidiana desde la infancia, como aporte fundamental para el desarrollo del esquema corporal, es decir, para alcanzar una mejor orientación espacial de todas las partes de su cuerpo, fortaleciendo su capacidad de atención y su iniciación en el conocimiento interior del organismo.
-En el adulto sedentario devuelve suavemente la flexibilidad a las articulaciones, fomenta la circulación de la energía sin necesidad de transpirar ni de fatigarse, y por consiguiente mejora la salud.
-En los deportistas y adolescentes, mejora la resistencia, tonifica las estructuras osteo-articulares, comunica y potencia al esfuerzo muscular intenso y breve, fortaleciendo la capacidad de concentración y maximizando el rendimiento.
-En las personas de edad madura, cuyas aptitudes físicas empiezan a disminuir, cuando la resistencia ya no es igual e incluso en los más ancianos, es todavía más favorable. Cuando aparecen dolencias como la artrosis, deficiencias cardiovasculares, debilidad en la respiración, e incluso dolencias de tipo reumático que han llevado a la incapacidad física a quienes la padecen, a moverse en una silla de ruedas o con la ayuda de un bastón, esta gimnasia puede ser la tabla de salvación para la rehabilitación física y orgánica, la fuente de nuevas sensaciones de bienestar, la posibilidad de rehacerse y de retrasar el envejecimiento.
-A los enfermos, les ayuda a recuperar la energía vital desgastada y consumida en la lucha contra la enfermedad, y les permite reparar los estragos de esta. Sosiega los nervios, relaja y trata la angustia, el insomnio y la depresión.
“Llegar a viejo quizá no sea lo que más importa, sino vivir tanto como sea posible en condiciones de óptima forma física exterior e interior, así como psíquica, emocional y espiritual… ese desafío tal vez valga la pena recogerlo ”. IvesRéquéna
Para una mayor orientación sobre esta y otras experiencias, consulte a La Botica de la Abuela, institución al servicio y al “encuentro de un nuevos ser”.