En la actualidad encontramos una serie de patologías ligadas a diferentes características y procedimientos frente a sus tratamientos, como la obesidad, el tabaquismo, diabetes, hipertensión, problemas cardiovasculares, de columna entre otras, donde el ejercicio se convierte en un pilar importante y necesario para la recuperación de cada una de estas enfermedades.
La práctica de ejercicio físico es altamente recomendable, pues no sólo se produce una reducción de las presiones arteriales, sino que también tiene un efecto beneficioso sobre otros factores de riesgo cardiovascular. Sea cual sea su edad hacer regularmente ejercicio físico moderado es un hábito saludable que le reportará beneficios a lo largo de toda la vida.
Para cada enfermedad se debe tener en cuenta que la actividad física es totalmente diferente, sus cargas de trabajo, intensidad y volúmenes deben de ser personalizados según su patología. Por ejemplo, una persona con problemas cardiovasculares debe de ser muy precavida en sus rutinas con respecto a la intensidad en el trabajo y asimismo realizar pruebas de esfuerzo para tener una idea clara de la actividad que va a ejecutar.
Lo mismo pasa con una persona que tiene problemas de columna vertebral que debe saber qué tipo de movimientos realiza y cuáles son prudentes para no alterar más la deformación.
Igual pasa con las de rodilla, lo cual debe de ser altamente direccionalizado cada ejercicio para no acelerar más el desgaste que pueda tener esta articulación.
Estos riesgos implican la necesidad de ir al médico antes de iniciar una actividad física para que usted lleve a cabo un programa razonable, gradual y adecuado para su edad y condición física.
La prescripción de ejercicio es un todo o nada, pues existe un término medio más realista que supone un claro beneficio para la salud sin provocar el desánimo ante programas rígidos y exigentes, donde hoy encontramos un alto índice de sedentarismo y poca conciencia de practicar algún deporte.
No hay que retomar el hábito del ejercicio simplemente al momento de una prescripción médica o enfermedad, pues esto puede ocasionar que no se tenga un alivio por medio de programas de acondicionamiento y sean mayores sus molestias o angustias frente a distintos casos.
Es de destacar en este tipo de procesos que no siempre la actividad física o el ejercicio lo va a beneficiar, donde una serie de características ligadas a cada enfermedad determinan el tipo que se va a desarrollar en cada una de ellas, para eso hay que tener un acompañamiento tanto de un especialista como el experto en programas de la actividad física.